HVILEPULS- LA HJERTET VÆRE MED  
En reise fra hodet til hjertet – kropp, sinn, sjel og åndelig utvikling.  

Ønsker du å bli tryggere i deg selv og utforske din åndelige side?  

Kanskje kjenner du på en lengsel etter å forstå din egen energi bedre, styrke intuisjonen din og åpne opp for nye sider ved deg selv?  
Du er ikke feil.

Du er et menneske som fortjener å møte deg selv med varme, nysgjerrighet og kjærlighet.
Kursets grunntanke – Kropp, sinn og sjel

Når vi begynner å lytte til kroppen, forstå sinnet vårt og gi rom for vår indre verden, kan vi oppdage nye veier til trygghet, balanse og tillit til oss selv..  
La hjertet være med er et grunnkurs i personlig og åndelig utvikling. 

Her starter vi med det viktigste: å bli bedre kjent med oss selv, finne indre ro, bygge trygghet og utvikle tillit til vår egen opplevelse.  
På kurset utforsker vi:   
Indre trygghet og tillit til deg selv
Stressmestring, mindfulness og avspenning
Energi kropp, Chakre
Din egen energi og hvordan du påvirkes av omgivelsene  
Kroppsbevissthet og samspillet mellom kropp, sinn og sjel  
Intuisjon og indre kontakt Meditasjon og energiøvelser  
Hvordan du kan bygge et tryggere fundament for videre medial og åndelig utvikling og utforske kontakten med åndeverdenen.  

Vi bruker øvelser, dans, skrive, male, refleksjon, bevegelse og stillhet for å skape større bevissthet om hvem vi er, og for å gi rom til å utforske våre egne opplevelser i et trygt fellesskap.  

Du trenger ikke å ha erfaring fra før. 
Du trenger bare nysgjerrighet, åpenhet og et ønske om å bli bedre kjent med deg selv.  

Dette kurset er starten på en reise:
– En mulighet til å bygge et solid fundament før du går videre med din personlige, mediale og åndelige utvikling.  
- Finn tryggheten i deg selv. Bli kjent med din egen energi. La hjertet vise vei.  

Målsetting: La hjertet være med   En reise fra hodet til hjertet – kropp, sinn, sjel og åndelig utvikling  
En kurs i personlig og andelig utvikkling, kurset er en helhetlig reise der deltakerne først finner ro og trygghet i seg selv, deretter utforsker egen energi og intuisjon, og til slutt får et grunnlag for at ta med videre medial og åndelig utvikling.  

Kurset skal kombinere kunskap,kroppsbevissthet, stressmestring, mindfulness, energi, chakraer, meditasjon, refleksjon og øvelser for å utforske kontakten med åndeverdenen.

Vi arbeider med Tanke, Følelser, Handling  

Målet er at deltakerne skal reise hjem med større tillit til seg selv, en bedre forståelse av egen energi og konkrete øvelser de kan fortsette med på egen hånd.  

Kursets tre viktige ingredienser  
- Livsglede – Mer kontakt med deg selv og det som oppleves meningsfullt.
- Mer energi – Oppdage hva som gir deg kraft, og hva du trenger å gi slipp på.
- Bedre helse – Legge til rette for mer balanse og restitusjon.

Kurshåller -Ann-Sofie Andreasson  Jag har 30 år arbeidet med mennesker, personlig utvikling, helse og åndelighet.  
Jeg har bakgrunn innen helse og omsorg, samtalearbeid, kunstterapi og sorgveiledning.
Min egen livsreise har gitt meg en dyp interesse for menneskets indre verden, kropp, sinn og sjel. Jeg er utdannet  KBT- terapeut ,Sert HealingPedagog, Mindfullnes ,Sert Sorgveileder, Medium  

Med varme, nærvær og respekt ønsker jeg å skape et trygt rom der du kan bli bedre kjent med deg selv, finne større tillit til din egen indre stemme og utforske din personlige og spirituelle utvikling.  
Min intensjon er å hjelpe deg med å finne tryggheten i deg selv, lytte til hjertet og la kropp, sinn og sjel få spille sammen.  



Du är inte fel. Du är en människa som förtjänar att möta dig själv med värme, nyfikenhet och kärlek.  

Vi skal ha det gøy!   
Husk å ta med: 
Yogamatte / Liggunderlag Pute Teppe  
Klær du kan føle deg fri og komfortabel i  

Gleder meg til en helg fylt med glede, nærvær, bevegelse og gode opplevelser sammen!  

Dato/ Tid   
Fredag 4 dec kl 18-22  
Lørdag: 5 dec kl 10-18  
Søndag 6 dec kl 10-17  

Sted: Hoff Terasse 6  Oslo  
Begrenset antal plasser - så meld dig på.  
Påmelding : 
Epost : helseogbalance@gmail.com-  
Skriv : Husk Navn Telefon  
Pris :  Medlem 2995 kr  Ikke medlem 3495kr  
Påmeldingsavgift: 1000 kr - rest belopp betales innen kurs start.  
Betales in på Vipps : 41201408  
Bankkonto:  DNB 1210.19.23817  
Kurspris ingår: 
Kaffe, tilltugg
Frukt
Lettere Lunch
Skrivbok  

Vi ses på kurs.