ViloPuls - Mindfulness I vardagen 48 min Online
Föredrag online - om närvaro, ansvar och vardagsbalans
1
Stressreduktion:
Mindfulness har visat sig vara effektivt för att minska stress. Genom att vara närvarande i nuet och medveten om dina tankar och känslor kan du hantera stressreaktioner och utveckla en mer avslappnad attityd gentemot livets utmaningar.
2
Medveten Närvaro
Genom mindfulnessövningar, särskilt meditation, kan du förbättra din förmåga att fokusera och öka mental klarhet. Att regelbundet ta tid för medveten närvaro kan förbättra kognitiva funktioner och beslutsfattande.
3
Emotionell Balans:
Mindfulness hjälper dig att utveckla en medvetenhet om dina känslor utan att bli överväldigad av dem. Det kan ge verktyg för att hantera och reglera känslor, vilket leder till en ökad emotionell balans och stabilitet.
4
Förbättrad Sömnkvalitet:
Många människor upplever att mindfulness kan förbättra sömnkvaliteten. Att avsätta tid för avkopplande mindfulnessövningar innan läggdags kan hjälpa till att lugna sinnet och främja en bättre sömn
Online Föredrag
Alla kurser
Ann Sofie Andreasson
LivsInspiratör, KBT- terapeut,Healing/Samtalspedagog, HälsoCoach,ParCoach,Sexrådgivare, Medium mm
Föredrag som tar upp vikten av att Stressa ner,Reflektera och hur viktigt det är att vara att vara i ögonblicket. Tack !
Kursprissättning
Mindfulness I din Vardag
170 SEK
3 betalningar av 170 SEK /månad
-
Delbetalning 3 månader
-
- Stressreduktion:
- Medveten Närvaro
- Emotionell Balans
- Förbättrad Sömnkvalitet
Mindfulness I din Vardag- Stoppa Stressen innan de
399 SEK
-
- Stressreduktion:
- Medveten Närvaro
- Emotionell Balans
- Förbättrad Sömnkvalitet
Vi på Helst & Balance / Dinkursonline.se är engagerad i din välbefinnande och hälsa. Det är viktigt att notera att vår kurs, även om de kan erbjuda verktyg och insikter för att förbättra relationen, inte är avsedd som en ersättning för medicinsk hjälp, särskilt vid situationer relaterade till psykisk ohälsa. Om du eller din partner upplever svårigheter som påverkar är psykiska hälsa rekommenderar vi starkt att ni söker professionell medicinsk hjälp. En kvalificerad läkare, psykolog eller psykiater kan ge den nödvändiga expertis och stöd för att hantera psykisk ohälsa på ett säkert och effektivt sätt. Vår kurs är utformad för att komplettera och stödja, inte ersätta, den medicinska vården.
